Winkelmand

Vitaminen in vet oplosbaar

De Vitaminen in vet oplosbaar valt ook in de groep Microvoedingsstoffen. Zorg ervoor dat je deze vitaminen voldoende neemt want bij een tekort ontstaan er diverse aandoeningen. Het is belangrijk om de in vet oplosbare vitaminen in onze voeding op te nemen.

Deze vitaminen worden door onze ingewanden opgenomen en opgeslagen in de cellen van de lever of bepaalde cellen van het lichaam. Ze worden gelijkertijd opgenomen met de vetten uit voeding.

VitamineWat is hetWaar zit het inWat bij een tekort
A- Retinol, Pro Vitamine A
Betacaroteen: Krachtig antioxidant
Belangrijk voor ogen
Goede leverfunctie
Groei, Ontwikkeling lichaam
Immuunsysteem
Calciumstofwisseling

Het zit voornamelijk in plantaardige producten:
Lever, Boter, Melk, Kaas, Eidooier, Vette vis, Wortelen, Groene groente, Koolsoorten
Nachtblind
Droge ogen
Kippenvelbultjes
Groeistoornissen
D3 (cholecalciferol)Opbouw van stoffen. Calcium en Fosfor
Vorming voor gebit + botten
Zenuwstelsel
Goede bloedstolling
Vooral door Zonlicht, Komt ook voor in levensmiddelen en supplementen.
Vette vis -Zalm
Makreel
Engelse ziekte
Verweking ontwikkelde botten
D2 (ergocalciferol)Vervangen door synthetische vit D3. sterkere werkingZie bij D3Zie bij D3
E







Een sterk Antioxidant.
Zorgt voor aanmaak bloedstollingsfactoren, Belangrijke voedingsstof voor hartspier
Botopbouw, Helpt bij schildklierklachten, Nodig voor goede nierfunctie.
Groente, Fruit, Vlees, Granen, Melk, Eieren
Wordt aangemaakt bacteriën in darmen
Baby’s- bloedingen
K (fylochinon)
Aanmaak van bloedstollingsfactoren
Botopbouw
Groente, Fruit, Vlees, Granen, Melk, Eieren.
Bacteriën in darmen maken het aan.
Baby’s kunnen risico lopen op bloedingen. Belangrijk bij de eerste 3 maanden.