Gezonde tussendoortjes

Tussendoortjes

Tussen het ontbijt, lunch en diner krijg je weer trek en wat moet je dan eten in plaats van ongezonde dingen zoals koekjes. Want vaak zijn de lekkere tussendoortjes veel suiker, zout en calorierijk.

En dit wil je juist niet, kies dus voor gezonde tussendoortjes.

  • Rozijnen
  • Vers fruit zoals appel, banaan, kiwi
  • Snoeptomaatjes
  • Rauwkostsalade
  • Yoghurt, magere of griekse met muesli
  • Volkoren knäckebröd.
  • Pannekoekje van volkorenmeel

Als je in principe de schijf van vijf aanhoudt en volkoren producten neemt dan is dit een gezonde keuze. En zal langer een verzadigd gevoel geven.

Tomaatjes
Gezonde tussendoortjes