Hoe vaak lezen en horen we het dat je voldoende vocht tot je moet nemen. Het is verstandig om minimaal 1,5 liter vocht per dag te drinken. Moeilijk kan dit niet zijn want vocht zit eveneens in voeding maar ook in yoghurt, koffie, thee en zuivel. Kijk eens naar de kleur van je urine, als […]
Microvoedingsstoffen hebben we naast de macrovoedingsstoffen ook nodig om te kunnen functioneren. Deze hulpvoedingsstoffen bestaan uit Vitaminen Mineralen Spoorelementen Bioactieve stoffen Hier hebben we slechts kleine hoeveelheden van nodig. Vitaminen Het merendeel van vitaminen is van noodzaak om dit via voeding binnen te krijgen want ons lichaam kan slechts een paar zelf aanmaken. Een belangrijke […]