Tag: koolhydraten

Voeding-en-Energie
Blog

Voeding en Energie

We hebben energie nodig om de dagelijkse activiteiten te kunnen doen en dit wordt voornamelijk uit voeding gehaald. Hoeveel energiebehoefte iemand heeft verschilt natuurlijk per persoon en is sterk afhankelijk van Lichaamsgewicht Stress Klimaat Leeftijd Lichamelijke activiteit Zwangerschap De voeding die energie oplevert in belangrijkheid van volgorde: Koolhydraten Koolhydraten zijn de belangrijkste energieleveranciers. Ons lichaam […]

Rijst
Blog

Macrovoedingsstoffen

Macrovoedingsstoffen zoals Koolhydraten, Eiwitten en Vetten worden ook wel grote voedingsstoffen genoemd. Hier hebben we dagelijks meer dan 1 gram nodig. Koolhydraten Koolhydraten ook wel suikers of sachariden genoemd bestaan uit zuurstof, waterstof en koolstof. En is de grootste vorm van energie. Wist je dat….het verteren van koolhydraten al in de mond begint? We gaan […]