085 0090909 info@voedingsdeskundige.nl

Winkelmand

Diabetes type 1 en type 2

Diabetes wordt ook wel Suikerziekte genoemd, maar tegenwoordig wordt deze benaming niet meer zo vaak gebruikt en wordt het vaker Diabetes genoemd. Ons lichaam kan de bloedsuiker niet goed meer in evenwicht houden, omdat er te weinig insuline wordt aangemaakt. Insuline is belangrijk omdat het de bloedsuiker regelt en dit kan soms helemaal uit balans zijn.

Wanneer krijg je Diabetes?

Dit is niet helemaal duidelijk maar vaak komt het voor als het al in de familie zit, bij overgewicht of een ongezond leven. Een behandeling is nodig omdat het complicaties kan geven zoals nierziektes, hart- en vaatziektes of slechtziendheid.

Wist je dat het voorkomt bij 1 op de 14 Nederlanders?

Diabetes Type 1

Hierbij worden de Eilandjes van Langerhans van de alvleesklier vernietigt, De alvleesklier maakt dan geen insuline aan en de patiënt moet voor de rest van het leven insuline inspuiten. Dit kan al voorkomen op jonge leeftijd.

Het is een auto-immuunziekte waarbij het afweersysteem het lichaam aanvalt. De cellen die insuline uit evenwicht raken, waardoor het afweersysteem de cellen aanvalt die insuline maken.

De onderstaande symptomen kunnen zich voordoen bij type 1

  • Veel honger hebben, of juist niet
  • Dorst
  • Slecht zien
  • Veel plassen
  • Misselijk of overgeven

Bij type 1 moet je dus steeds je suikerwaarde meten en insuline bijspuiten of een pompje in het lichaam die bijspuit. Elke keer als je gaat eten, sporten voor het slapen, als je wakker wordt moet je steeds weer meten.

Diabetes Type 2

Voorheen werd type 2 ook wel ouderdomssuiker genoemd omdat het vaak bij ouderen voorkwam. Maar tegenwoordig komt het steeds meer bij jongeren voor. Ruim 1,1 miljoen Nederlanders hebben hier last van. De oorzaak van type 2 komt vaak door overgewicht en buikvet, ongezonde voeding, roken, weinig bewegen of erfelijkheid.

Hierbij werkt de alvleesklier nog wel maar niet goed genoeg. De lichaamscellen reageren slecht op insuline. Omdat de insuline het werk niet goed kan doen blijft er teveel suiker in het bloed zitten, na verloop van tijd wordt er steeds minder insuline aangemaakt.

Type 2 komt het meest voor en kunnen de onderstaande symptomen zich voordoen

  • Droge mond en veel dorst
  • Veel moe zijn
  • Last van ogen, zoals rode en branderige ogen, wazig zien, dubbel zien of slecht zien
  • Wondjes die slecht genezend
  • Kortademigheid of pijn in de benen bij het lopen
  • Infecties zoals blaasontsteking

Hierbij is het dus niet noodzakelijk om insuline te spuiten maar met een gezonde leefstijl zoals veel bewegen, gezond eten en medicijnen te slikken voor bloeddruk, cholesterol en bloedsuiker.

Bloedsuikerwaarde

Om te testen of er sprake is van diabetes wordt de bloedsuikerwaarde gemeten in mmol/l.

Bloedsuikerwaarde, als nuchter geprikt (acht uur daarvoor niets eten of drinken behalve water):

  • Onder de 6,1 mmol/l – geen diabetes
  • Tussen de 6,1 en 6,9 mmol/l – voorstadium van diabetes
  • Boven de 6,9 mmol/l – diabetes

Bloedsuikerwaarde bij niet nuchter geprikt

  • Onder de 7,8 mmol/l – geen diabetes
  • Tussen de 7,8 en 11 mmol/l – geen oordeel mogelijk
  • Boven de 11 mmol/l – diabetes

Bij bovengenoemde symptomen kan je het best bij je huisarts langs gaan om een bloedtest te laten afnemen. Het is belangrijk om diabetes te behandelen.

Gezonde leefstijl

Het is dan van belang om een gezonde leefstijl aan te houden door gezonde voeding, veel bewegen, niet roken. Probeer zo weinig tot geen suiker en suikerrijke voeding en frisdrank te nemen, dit zit vaak in kant- en klare maaltijden, blikken soep, sauzen, pakjes en zakjes dus zo weinig mogelijk geraffineerde producten. En probeer eens minder vlees te eten dat is ook beter voor onze gezondheid.

Wel doen: Vezelrijk, Producten met een lage Glycemische Index, 1x per week Vis, Voldoende drinken 1,5 tot 2 liter, Veel bewegen.

Micro-Voeding