Winkelmand

De verschillende supplementen

Voedingssupplementen kunnen een aanvulling zijn op het dagelijkse eetpatroon, ze kunnen dienen ter ondersteuning en bevordering. Zorg altijd voor een gevarieerd eetpatroon. Wie wel extra mineralen of vitaminen nodig hebben zijn Ouderen, Veganisten, Verslaafden (Drugsgebruikers, Alcoholisten), Medicijngebruik, Rokers, Anorexia patiënten.

Hieronder in het schema een overzicht, wat het doet en wat gebeurd er bij een tekort.

De soortenWat doet het?Wat gebeurt er bij een tekort?
VitaminesupplementenVitamine B complex synergetisch, ondersteunen elkaar
Omzetting koolhydraten in glucose
Noodzakelijk voor Zenuwstelsel en Immuunsysteem

Behoefte bij :
Overmatig stress
Ongezond voedingspatroon
Geraffineerde koolhydraten
Veganisten (B12)
Zwanger (B11 foliumzuur)
Ouderen (extra B12)

Vitamine C
Dient voor goedwerkend immuunsysteem.
Ascorbinezuur, ontzuurde = magnesium ascorbaat/calcium ascorbaat

Vitamine D
In vet oplosbaar
Zonlicht
Vorming van botten en gebit
Evenwichtig zenuwstelsel

Vitamine E
Antioxidant, beschermt tegen radicalen
Noodzakelijk voor hartspier, bevordering bloed, minder littekenweefsel

Multivitaminen
Ingezet bij mogelijke tekorten voedingsstoffen, versterking immuniteit.
Bevat: A, B complex, C, E, Calcium koper, Chroom, IJzer, Magnesium Mangaan, Zink, Jodium, Selenium
Vitamine C tekort
Scheurtjes mondhoeken
Pijnlijke rode tong
Spijsverteringsstoornissen
Emotionele stoornissen

Alcoholisten hebben extra Vitamine B1 nodig


Vitamine D tekort
Losse tanden, slecht bindweefsel, blauwe plekken, vermoeidheid, minder prestatievermogen
Bij gebrek
Rachitis
MineraalsupplementenCalcium/Magnesium, versterken elkaar
Goed voor botten en tanden
Bloeddruk en bloedstolling
Transport in en uit cellen

Bronnen: Calciumlactaat, sulfaat en gluconaat
Werkt ontzurend op maag
Magnesium: Opname belemmering door Fosfor, Vet, B1, B6 tekort.

IJzer
Voor aanmaak hemoglobine

Voedingsmineralen moeten altijd gecheleerd zijn (organisch verbonden)
Overmatig gebruik> Leverschade

Zink
Productie Antioxydantenzym, afweersysteem
Kan met multivitaminesupplement

Selenium
Productie antioxydantenzym
Calcium tekort:
Kinderen: Rachitis
Volw. – botverweking, tatanie
Osteoporose

Magnesium tekort
Vermoeidheid, verminderde vitaliteit, spierkrampen ( te weinig natrium, calcium/magnesium)

IJzer Tekort
Vermoeidheid, Bleek, lage bloeddruk, Hartkloppingen, Anemie.
Komt vaak voor bij Zwangeren, Vegetariërs, slecht voedingspatroon
AminozuurAcetyl-l-carnitine (alc)
van nature in voeding, hoge concentraties in hart, hersenen, spieren. Beschermende invloed.

Natuurlijke bronnen: Rund-, Lams-, Schapenvlees, Vis, Melkproducten.

Inzetbaar bij stress, zware inspanning.

L- tryptofaan
Essentieel aminozuur. Bouwsteen van eiwitten. Hongerstillende werking. Soms gunstig bij depressies. Bevorderd nachtrust

Aminozuurcomplex
Doelgroepen zoals Vegetariërs, Ouderen, Uithoudingsvermogen.
VetzuurVisolie EPA/DHA (omega 3)
Vormt celmembraan van cellen. Bevorderd het vetzuurbalans. Goed voor cholesterol, hart.

Clarinol CLA (Omega 6)
Ondersteunend bij overgewicht
FytotherapeuticaAloe Vera
Vitaminen, mineralen, enzymen, aminozuren, vetzuren, suikers. Optimalisering van het spijsverteringskanaal

Frambozenextract
Vitamine C (Bioflavonoiden)
Bloedvaten sterk en wijd, bescherming oxidatie. 
Groente, Fruit, Zaden, noten

Panax Ginseng
Verhoging energiegehalte
Vermindert stress

Groene thee extract
Bevat polyfenolen.
Beschermen tegen vrije radicalen
Goed voor bloedvaten, lever
Orgaanconcentraten
Bevatten cel specifieke stoffen
Thymusconcentraat
Thymus zit tussen borstbeen en luchtpijp.
Belangrijk bij immunologische processen
ProbioticaBromelaine
Proteasen, enzymen uit ananasplant.
Schoonhouden van bloedvaten
Eiwitvertering
Huidweefsel vernieuwing

Co-enzym Q10
Zorgt voor goed verloop van biochemische processen.
Onmisbaar
Verbetert hartspierwerking
Bevordert afweersysteem
Versterking met vit E
Granen, Ei, Zuivel, Groente, Vis>Makreel, Sardine
AntioxidantGinkgo biloba extract
Uit bladeren van Gikgoboom.
Verbetert geheugen, inzetbaar bij stress

Quercetine
Bioflavonoiden
Ui, Boerenkool, Thee, Appels, plantaardige producten.
Gezond houden van cellen, weefsels, organen.
Specifieke doeleindenMet ingrediënten van Geneeskrachtige toevoegingen.

Mix van Chroom, Zink, Taurine> betere bloedcirculatie
Shiitake> Verhoging weerstand

Genisteine> Positieve werking op Oestrogeenproductie, zit in sojaproducten

Lecitihine> Vetemulgerend, zorgt voor afzetten van vetten

Octacosanol > Beter prestatievermogen, komt uit tarwekiemolie