Bio Actieve stoffen
De Bio Actieve stoffen vallen onder de Microvoedingsstoffen en komt van nature voor in bepaalde voedingsproducten. Maar kunstmatig kunnen ze ook in voeding worden toegevoegd. Ons lichaam kan ook zonder deze stoffen, dus zijn ze niet echt noodzakelijk. Van een aantal Bioactieve stoffen zijn aangetoond dat ze als een Antioxidant zouden werken.
Hieronder is een handig overzicht van de Bio flavonoiden, Carotenoïden en de Isoflavonen. Isoflavonen komen voornamelijk voor in Kikkererwten, Sojabonen en andere groenten.
| Bioflavonoiden | Wat doet het? | Waar zit het in? |
| Vitamine P (Vit C complex) | Werkt samen in combinatie met Vitamine C Beschermt tegen oxidatie Is Ontstekingsremmend | Blauwe, Zwarte bessen, Rode biet, Aardbeien, |
| Quercetine | Gaat trombose tegen Beschermt de werking op het hartritme | Ui, Appel, Thee, Bessen |
| Ginkgo biloba | Extract uit bladeren van de Japanse Ginkgo boom Gunstig effect op bloedsomloop Ook wel de geheugensteun van moeder natuur genoemd | In een sterk geconcentreerde Ginkgobladextract |
| Silymarin, Silybum marianum | Heilzame werking op lever Komt uit vruchten van Mariadistel Wordt in de kruidengeneeskunde bij Leverstoornissen gebruikt De antioxidant werking is buitengewoon sterk Kan worden gebruikt voor allerlei huidaandoeningen | Is een extract uit de vruchten/zaden van Silybum marianum |
| Carotenoïden | Wat doet het? | Waar zit het in? |
| Betacaroteen, Pro vitamine a, Het lichaam kan Vitamine A aanmaken | Gunstig effect afweersysteem | Wortels, Broccoli |
| Lycopeen Speelt een rol bij de communicatie tussen lichaamscellen | Hoge concentratie in testikels, bijnieren, prostaat | Watermeloen, Tomaten |
| Luteine | Beschermt tegen staar | Spinazie, Broccoli, Kiwi, Druif |
| Isoflavonen | Wat doet het? | Waar zit het in? |
| Co Enzym Q10 Omzetten voeding energie in bio energie Belangrijk antioxidant | Verbetert hartspierwerking Voortijdige veroudering Bevordert afweersysteem Is onmisbaar voor een goede gezondheid Versterkt werking Vitamine E | Granen, Noten, Zaden, Ei, Zuivel, Groente (Spinazie), Vis (Makreel, Sardine) |
| Panax Ginseng Medicinale plant, Stamt af van de Klimopfamilie De wortel heeft een geneeskrachtige werking | Verbetering concentratie, Reactievermogen Minder stress Verhoging vitaliteit en Sportprestatie | |
| Catechine Verzamelnaam voor stoffen in planten | Verlaging cholesterol Beschermt lever, Voorkomt Afzetting vetten binnenkant bloedvaten | Groene thee |
| Resveratrol | Preventief tegen hart-vaatziekten Schimmelbestrijdende eigenschappen | Komt voor in druiven en wijn |
Previous Post
Next Post
