Weetje over koffie
Koffie drinken op een gezonde manier
Voeding en Energie
We hebben energie nodig om de dagelijkse activiteiten te kunnen doen en dit wordt voornamelijk uit voeding gehaald. Hoeveel energiebehoefte...
Saus, zelf maken is gezonder
Ben jij gek op sausjes zoals soya, ketkap, mayo, ketchup, curry, mosterd? Wist je dat dit niet in de schijf...
Bewegen en eetpatroon
Als je je eetpatroon gaat aanpassen en gezonder wilt gaan eten dan helpt beweging daarbij om je fitter te gaan...
Een gezond ontbijt
Met een goed ontbijt zorg je ervoor dat de spijsvertering op gang komt. Zelf ontbijt ik meestal met Griekse yoghurt...
Macrovoedingsstoffen
Macrovoedingsstoffen zoals Koolhydraten, Eiwitten en Vetten worden ook wel grote voedingsstoffen genoemd. Hier hebben we dagelijks meer dan 1 gram...
